Majowy Piknik Pilates!
12.05.2017 godz. 10-18 sobota.
Z okazji Międzynarodowego Dnia Pilates, spędź cały dzień w ogrodzie i rozsmakuj się w pilates! Sprawdź jaki rodzaj ćwiczeń jest dla ciebie i kontynuuj praktykę przez cały rok! Zajęcia poprowadzą najlepsi instruktorzy w mieście z pobliskiego Movimento Pilates Studio.
Tego dnia pilates będzie dla nas najważniejszy, ale to nie wszystko! Na pikniku poznasz i spróbujesz lokalnych produktów, nauczysz się przygotowywać zdrowe słodycze, poznasz zasady odżywiania w zgodzie z naturą oraz uzyskasz konsultacje dietetyczne, kosmetyczne i podologiczne.
To jest dzień dla ciebie!
Daj znać koleżance!
Udział we wszystkich aktywnościach jest bezpłatny!
Godzinowy program wydarzenia:
10.00–10.15 Powitanie pierwszych uczestników. Program dnia, zapisy na konsultacje, lista obecności.
10.15–10.45 Powitanie słońca na rozgrzewkę.
10.45 Wykład – jak dbać o stopy. Dbam o stopy. 11.15-15.00 Bezpłatny punkt konsultacyjny (po wcześniejszych zapisach)
11.15-12.15 Lekcja pilates 1: pilates na smukłe nogi i jędrne pośladki
12.15 Poznaj produkty Lokalnego Rolnika – degustacja wegetariańskich past i pieczywa
12.30 Loteryjka – atrakcyjne nagrody. Czas na krótką ankietę!
13.00 Lekcja pilates 2: Zastanawiam się czy po degustacji nie zrobić od rzazu wykładu o odżywianiu. Pasuje tematycznie i ludzie nie będą ćwiczyć na pełny brzuch? ulżyj swoim plecom, zrelaksuj ciało i umysł"- ćwiczenia mobilizujące i rozciągające kręgosłup zakończone relaksacja z oddechem.
14.00 Wykład - Odżywianie w harmonii z naturą. Jak równoważyć dietę zgodnie z porą roku. 15.00 Warsztaty familijne o zdrowych słodyczach. 16.00-18.00 Konsultacje dietetyczne (po wcześniejszych zapisach), Pracownia Odżywiania Naturalnego Kura Modowa, dietetyk TMC Justyna Ossowska
16.00 O 16 nakładają się trzy akcje ale chyba się nie wykluczają! Lekcja pilates 3: Twoje ciało, Twoja energia, Twoja wewnętrzna siła - ogólnorozwojowa praca z ciałem
16.00-18.00 Zabiegi parafinowe na dłonie. Loteryjka – atrakcyjne nagrody. Czas na krótką ankietę! Manicure hybrydowy ze wzorkami pozycji pilatesowych!
17.00 Na koniec można zaznaczyć że godziny poszczególnych aktywności mogą ulec zmianie w trakcie trwania wydarzenia Lekcja pilates 4: zajęcia z masażem